みなさん、こんにちは🌞
さだもり整体の貞森です🐻✨
この度、トコちゃんベルトを製造販売している青葉の協力で
「トコちゃんの骨盤ケア教室」をスタートすることになりました(*’▽’)
骨盤ケア教室の参加対象は？？
さだもり整体では、妊婦さんにご参加いただく『妊娠中のクラス』と
産後のママにご参加いただく『産後のクラス』を行います!!!
妊娠中クラスは、妊娠初期～妊娠36週6日までの妊婦さん👩✨
産後クラスは、産後の1ヵ月健診終了後～産後1年までのママ👩✨
腰痛やお尻の痛み、股関節痛など
妊娠中や出産後は様々な症状が体に現れることがありますよね！
その他、お尻が大きくなってる気がする、いや！確実に大きくなってる！
尿漏れや痔が気になる( ﾟДﾟ)💦
そんな症状に対してセルフケアの方法をお伝えするクラスです✨
骨盤ケア教室の内容は？？
そもそも、骨盤ケアってなんなのか？？
どうしてしないといけないのか？？というお話や✨
日常生活の中で簡単にできる骨盤の歪みを作りにくい座り方✨
今のあなたの体に歪みがないかチェック👀💡をしてみたり✨
体操して気持ちよく体をほぐしてみたり✨
トコちゃんベルトの着け方の種類や着用実習✨
妊娠中や出産時に負担がかかる腹筋のケア✨
このように盛りだくさんの内容で自分でできるケア方法をご指導します(^^♪
どんな人が参加すると良いの？？
では、では、どんな人にオススメのクラスなんでしょうか？
妊娠中のクラスは・・・
①妊娠中に起こる腰痛・恥骨痛、お尻の痛み、股関節痛など体に症状が出ているという人👍
：妊娠中には、これまでになかった体の変化（ホルモンの分泌や、子宮が大きくなるなど）がおきてきます。
それよって出現する症状には姿勢を整える体操や、姿勢を崩さない座り方を習得すること、骨盤ベルトの着用が有効なことが多くあります。
②症状はないが、妊娠中に症状を起こしたくない！！安産したい！！育児に向けて体を整えたい！！という人👍
：妊娠中に体に痛みなどの症状がなかったとしても、出産を機に症状が現れることもあります。
また、スムーズに出産をすることで体への影響を最小に抑えて、その後の育児を楽しみながら行うことにもつながります。
予防的に体のケアをすることもおススメです✨
③妊活中の方👍
：妊娠中クラスでお伝えする内容は、妊娠を維持するために必要な体のケアや方法です。
その内容は、妊娠するための体づくりとイコールなんですよ✨
これから妊娠を考えている方や妊活中の方にも是非聞いていただきたい内容をお伝えします!(^^)!
産後のクラスは・・・
①妊娠中・出産・産後に腰痛や恥骨痛などの症状が出現したという方👍
：産後のしばらくの期間は、体を引き締めるための状態が維持されます。
その期間を有効につかい、セルフケアを行うことで産後に抱えている症状を解消することは可能な場合が多いです。
②産後の体を引き締めを行いたいという方👍
：緩んだお腹やお尻が気になって引き締めたいという方も多いと思います！
しかし、産後の引き締めには体に負担をかけない方法を取り入れるということがとても大切です✨
出産を乗り越えた骨盤のケアも同時に行いながら引き締めを行う方法をお伝えします(^^)v
骨盤ケア教室の詳細
骨盤ケア教室に参加ご希望の方は、当院のホームページの「骨盤ケア教室」のページで詳細をご確認下さい！
ここでも少しご紹介👀✨
現在、開催が決定している日程は・・・
【妊娠中クラス】2/11 （火）・ 3/16（月）
【産後のクラス】2/20（木）・ 3/30（月）
参加定員は・・・
3名です！（2名以上で開催決定✨1名がお申し込みの場合は要相談です！）
開催時間は・・・
13：00～15：00
お申し込みの注意事項✨
腰痛などの症状が強い方、妊娠中の場合は切迫早産の症状がある場合など
注意すべき症状がある方は、必ず事前にご連絡下さいますようにお願いします！！
症状によっては、集団指導（クラスへのご参加）が困難な場合もあります。その場合は個別指導となります！
持ち物は・・・
・（お持ちの方は）トコちゃんベルト
※持っていない方は、練習用のベルトを貸し出します！
※当院で正確なサイズ測定後にご購入も可能
※クラスご参加で、トコちゃんベルトの購入割引チケットプレゼントします♬
・必要な水分（会場にウォーターサーバーあります）
・ハンカチorフェイスタオル
・バスタオル1枚
・動きやすくお腹を締めつけない服装
・母子手帳
お申し込みは、LINEまたはお電話で🎶
LINEの場合・・・
さだもり整体「＠zqu1797x」を検索、お友だち登録後に「骨盤ケア教室 参加希望」とメッセージください！
お電話の場合・・・
070-1800-1154にお電話を♬
施術中の場合は出られません💦
留守番電話になりますので、「お名前」「骨盤ケア教室 参加希望」「お電話番号」を残してください！
当院へのアクセス情報
| 住所 | 〒560-0053 大阪府豊中市向丘3丁目11-43 ピュアヒルズ向丘 203 |
|---|---|
| 予約 | 予約制とさせていただいております。
当日に空きがある場合もありますので、遠慮なくご相談ください。 ※キャンセルは1日前までにご連絡下さい。 |
| 電話 | 070-1800-1154 |
| 営業時間 | 10:00 – 20:00（最終受付 19:00） 時間外施術も事前のご相談に応じます。 |
