トコちゃんベルト
着用指導
当院では、トコちゃんベルトアドバイザー資格を取得し、講師の経験もある助産師が丁寧にトコちゃんベルトの着用指導を行います。
骨盤ベルトを着用するだけでは体は良くなりませんので、併せて行うと効果的な骨盤ケアについてもお伝えします。
トコちゃんベルトは正しく使おう
実は、多くの方が間違ったサイズのものを間違った方法で着けているトコちゃんベルト。病院や整骨院で教わって着けていても間違っていることがあります。間違っている場合にはこんなことが起こります。
- サイズが合っていないと正しく着けられない
- 歪みのある状態で骨盤が締まっていく
- 現在ある症状が悪化する
- 腰痛や恥骨痛の原因になる
- 内臓下垂になり痔や尿漏れの原因になる
トコちゃんベルト着用指導の流れ
トコちゃんベルト考案者の渡部信子先生から、直接指導に必要な知識や方法を学び『トコちゃんベルトアドバイザー』を取得している指導員が直接指導させていただきます。妊娠中と産後で指導内容が異なります。
妊娠中のベルト着用指導の内容
- お腹の形、体のバランスチェック
- 骨盤の歪みをつくらない日常生活 座り方・立ち方・寝方・お腹を締めつけない服装
- 骨盤を整える体操
- トコちゃんベルトの種類とサイズ測定
- トコちゃんベルトの着用方法
産後のベルト着用指導の内容
- 体のバランスチェック
- 骨盤の歪みをつくらない日常生活 座り方・立ち方・寝方・お腹を締めつけない服装
- 骨盤を整え締める体操
- トコちゃんベルトの種類とサイズ測定
- トコちゃんベルトの着用方法
開催日・料金について
01.トコちゃんの骨盤ケア教室(集団指導)
参加費 ¥6,000/1時間30分
・同伴者付き添いは基本お断りをしていますが参加者が少ない場合は可能です。ただし参加費として別途2,500円頂きます。
・参加費にはテキスト・腹巻1枚(1,375円相当)含む
・少人数でのクラスです。基本的な骨盤ケアについてお伝えします。
・参加人数がお一人の場合は個別指導に切り替わります。
次回開催日
●妊娠中クラス対象:妊娠初期~妊娠36週6日までの妊婦
開催日:2024/10/17(木) 13:00~14:30
2024/11/8 (金) 13:00~15:00
※切迫早産症状や強い痛みがある場合は、必ず事前にお知らせください。
※このページ下部にある「よくある質問」を必ずお読み下さい。
●産後クラス対象:産後1ヵ月健診終了後~産後1年までのママ
開催日:2024/10/25 (金) 13:00~14:30
2024/11/15 (金) 13:00~15:00
※強い腰痛などの痛みがある場合は、必ず事前にお知らせください。
※このページ下部にある「よくある質問」を必ずお読み下さい。
02.トコちゃんベルト・骨盤ケア個別指導
参加費 ¥5,000/1時間
・同伴者付き添いの場合は指導料とは別に2,500円頂きます。
・基本的には1時間で終わるようにご指導します。
・15分延長ごとに追加料金1,250円がかかります。
・個別なので、よりあなたに合った骨盤ケアの方法をお伝えします。質問も遠慮なくどうぞ。LINEで希望日をお知らせください。予約の空き状況をお調べして日程を決定します。
※強い腰痛などの痛みがある場合は、必ず事前にお知らせください。
※このページ下部にある「よくある質問」を必ずお読み下さい。
トコちゃんベルト着用指導のよくある質問
トコちゃんベルトを購入できますか?
はい、購入できます。トコちゃんベルト(骨盤ベルト全般)は、正しいサイズで正しく使わないと効果がないだけでなく症状を引き起こしたり悪化させる場合もあります。当院では、必ず正しいサイズ・使い方をお伝えしてから販売していますので個別指導またはクラスを受講してからご購入をお願いいたします。
トコちゃんベルト指導に家族も同伴できますか?
クラス(集団指導)の場合は他の方もいらっしゃいますので、参加者お一人でのご来院をお願い致します。
個別指導の場合は同伴も大丈夫ですが、同伴者の参加費(2,500円)を頂戴いたします。お子様に関しましては、ママから離れない、人見知りやぐずりがあると指導がとても難しくなります。できる限りご家族に見てもらえる日を探してお一人での来院をオススメします。スタッフが抱っこしておとなしくできるぐらいの月齢であれば構いません。
また、感染症が蔓延している場合などは感染予防のためお断りする場合もありますので、ご同伴をご希望の場合は事前にお問い合わせください。
個別での骨盤ケア教室をお願いしたいのですが、できますか?
申し訳ありません。個別での骨盤ケア教室は開催していません。個別での着用指導ををご希望の場合は【個別指導】になります。時間や料金については、個別指導に準じますのでご確認ください。
オンラインでの着用指導は行っていますか?
オンラインでのサポートは行っていません。
トコちゃんベルトの正しい位置、巻き方の微妙な強さや支え方、体操などは実際に体験しないと分からないことが多いです。
他院でオンライン指導を受けた方も、結局分からずらず当院に来院される方が多く、大半の方はつけ方を間違えています。
実際につけ方や支え方、巻き方の加減を体感していただくことがとても重要をだと思います。
必要な持ち物はありますか?
必要な持ち物は以下のとおりです。
- ハンカチorタオル
- バスタオル1枚
- 動きやすくお腹を締めつけない服装
- 母子手帳
- 必要な水分(会場にウォーターサーバーあり)
- お持ちの方のみトコちゃんベルト
※トコちゃんベルトは正確なサイズ測定後のご購入をお勧めします。 ※トコちゃんベルトをお持ちでない方にはお貸出しいたします。 ※トコちゃんベルトは指導後に当院でご購入いただけます。
このクラス(や個別指導)の内容で腰痛や股関節痛は治りますか?
症状の程度にもよりますが、日常生活や姿勢を見直し体操を行うことで軽減する可能性はあります。症状が取り切れない場合には、施術が必要な場合もありますので骨盤矯正もご検討ください。